Mensen hebben licht nodig. Veel mensen voelen zich in het donkere jaargetijde, van de herfst tot het vroege voorjaar, moe en lusteloos. Het kan heel goed zijn dat zij last hebben van 'winterblues'. Uit onderzoek is gebleken dat 60% van de bevolking minstens een van de onderstaande symptomen in meer of mindere mate herkende. 15% heeft alle symptomen van winterblues:

Vermoeidheid, minder energie, overmatige behoefte aan koolhydraten, gewichtstoename, veel slaap nodig, somberheid en concentratieproblemen.