Van Diepen Fysiotherapie

Terug naar overzicht specialisaties van Fysiotherapie

Nordic Walking

Nordic Walking is een intensieve manier van sportief wandelen waarbij men gebruik maakt van 2 stokken, de zogenaamde poles. Door het gebruik van de stokken worden de nek-, schouder-, rug- en buikspieren gestimuleerd en gemobiliseerd, hierdoor verbetert de lichaamshouding.
Het gebruik van de stokken vermindert de belasting op de enkels, knieën, heupen en rug. Nordic Walking is daarom ook geschikt voor mensen met rugklachten en gewrichtsklachten aan de benen.
Tijdens Nordic Walking is in vergelijking met wandelen een groter deel van het lichaam actief, daarom ligt het energieverbruik hoger. Tevens heeft het lopen een ontspannend effect wat voor vermindering van stress zorgt.