Leven in de maalstroom
Sandra en ik hebben in 2004 de cursus "Leven in de
maalstroom" gevolgd bij het Helen Dowling Instituut;
speciaal voor kankerpatiënten en hun naasten. De
cursus had veel in zich van Mindfullness van
Kabat-Zinn; meditatie, aandachtstraining, doe
wat je doet met aandacht. Daar zit ook de
boeddhistische
levensfilosofie achter; bij jezelf blijven en
bij het moment blijven. Die vorm van aandacht
voor jezelf sprak me erg aan en past ook in mijn
overtuiging, zoals ik hiervoor
beschreef. In de cursus leerden we vooral
veel meditatieoefeningen. We hebben nu een
aantal gesproken meditatie-oefeningen op CD.
Vanaf die cursus mediteer ik, met of zonder
gesproken oefening (op de iPod), vrijwel iedere
dag een of twee keer.