Muay Thai

Muay Thai - Thais Boksen

Muay Thai Stijlen

Er bestaan meerdere traditionele stijlen die allemaal vallen onder Muay Boran (oude stijl), naargelang de streek of de plaats:


De stijlen uit Zuid-Thailand:
Paak Tai
- Muay Chaiya: ontstaan in de stad Chaiya in de provincie Surathani in het zuiden van Thailand.
Kenmerkend voor de stijl is de hele lage en compacte stand met de zwaartekracht tussen de benen.
Beide knieën zijn gebogen en alle gewrichten staan naar voor gericht als een soort schild tegen elke aanval.
De bokser kan heel vast en evenwichtig op 1 been staan met het andere been hoog opgetrokken en de voeten en de tenen worden ook opwaarts gebogen.
De ene vuist wordt hoger geplaatst dan de andere.
Muay Chaiya is gespecialiseerd in het blokken met de ellebogen en knieën; elk lichaamsdeel blijft steeds gebogen zodat het lichaam compact is met “scherpe punten”.
Aanvallers worden dus ontmoedigd omdat ze zich bezeren tegen de scherpe lichaamsdelen na een aanval.
Het voetenwerk is snel en de boksers bewegen soms met sprongetjes.
Aanvallen gebeuren heel snel in series met stoten die uit alle hoeken komen.
De stijl kent ook unieke klem –en breektechnieken van lichaamsdelen waarvoor de vechters gevreesd worden.


Muay Maa Yang: of de “paardenstap” stijl
- Kenmerkend is de bokser die op 1 been staat met het andere been opgetrokken in een verdedigende positie, met dezelfde hand dicht bij de heup en de andere hand verdedigend voor het gezicht.


De stijl uit Oost-Thailand:
Paak Eesaan of Muay Korat
- Eigenlijk afkomstig uit het meer Oostelijk deel van Centraal Thailand.
De stijl is waarschijnlijk meer dan 1000 jaar oud.
De stand in dit systeem is vrij lang en met de voeten naar voor gericht bijna op één lijn.
De ene hand wordt voor de andere geplaatst op één lijn ter hoogte van de neus.
Het voorste “leidende” been is gestrekt met de knie op “slot”.
Het achterste been is gestrekt en gespannen met de hiel vast op de grond, klaar om opwaarts gestrekt te trappen of wordt gebruikt om van richting te veranderen tegenover de tegenstander.
Het hoofd wordt over het voorste been gehouden met het lichaam lichtjes voorover gebogen zodat het zwaartepunt vooral op het leidende been rust.
De trappen en stoten zijn volledig gestrekt.
Trappen worden op het eind lichtjes gedraaid om de tegenstander zijn hoofd of nek te raken.
De stijl gebruikt veel gelijktijdige blok-aanval technieken.
Ofwel wordt een aanval ontweken door buiten bereik te bewegen.
Het voetenwerk wordt de “tijgerstap” genoemd.
Het favoriete wapen van Muay Korat is een trap gevolgd door een swing-stoot achter het oor.
Een ander sterk wapen is een dubbele gelijktijdige counter-stoot.
Meditatie was ook heel belangrijk en de boksers hadden enorm veel respect voor senior-leraars.
Zij gingen nooit vechten tegen een andere Korat beoefenaar.


De stijlen uit Centraal-Thailand:
Paak Klang of de Bangkok stijl
- De stand is niet zo wijd.
De armen worden laag gehouden met de vuisten opwaarts gericht en steeds in beweging.
Beide armen worden naar voor gericht, parallel en op dezelfde hoogte gehouden met de leidende arm iets meer voorwaarts gericht.
Het voetenwerk is heel bijzonder en wordt ook de “spook-stap” genoemd: de bokser beweegt heel snel zonder moeite terwijl schijnbaar over vele plaatsen op de grond wordt bewogen in een speciale beweging.


Er zijn verschillende vormen van Muay Paak Klang:
- Muay Lopburi:
De stand is bijna identiek als deze van de Westerse boksers van rond het jaar 1900:
een rechtopstaande stand met beide armen naar buiten gericht en de onderarmen wijzen naar voor.
Muay Lopburi kent heel effectieve en harde, dodelijke stoten.
De meest gevaarlijke technieken waren de opstoten naar de adamsappel en het steken met de duim naar de ogen.
Sommige boksers waren slim en hadden speciale “truukjes”.
Ze veinsden soms een blessure tot ze een goede kans zagen om plots aan te vallen.


- Muay Ayuthaya:
In de houding van deze boksers is de linkse schouder opgetrokken, dichtbij de kin om het gezicht te beschermen.
Deze stijl gebruikte vaak twee wapens tegelijkertijd om de andere stijlen te counteren, zoals bijvoorbeeld een linkse ronde trap met een korte neerwaartse rechtse cross tegen Muay Chaiya boksers.


- Muay Uttaradit:
Over deze stijl is weinig gekend.


De stijl uit Noord-Thailand:
Paak Nuua of Muay Lampang of Muay Chiang Rai

- Muay Paak Nuua boksers waren gekend voor hun uitzonderlijke kennis over de vitale punten in het lichaam.
Zij gaven vaak stoten met de vuisten waarbij de knokkel van de (wijs)vinger lichtjes uitstak om vitale punten te raken.
Zij kenden ook speciale grepen waarbij druk werd uitgeoefend op levensbelangrijke delen van het lichaam.
Ten tijde van koning Rama V werd in het Noorden gevechtskunst verboden, in tegenstelling tot de mensen in Bangkok, zodat veel van deze kunst verloren is gegaan.

Nieuwe stijlen van Muay Thai
Tegenwoordig zijn er nieuwe stijlen ontwikkeld die eigenlijk een mengeling zijn van de oude stijlen, zoals o.a. Muay Chaiyut, Muay Nawarat en Muay Sangka.

Technieken oefenen van de oude stijl
Muay Boran kent verschillende trainingsvormen die samen met een partner worden geoefend.
Deze training ontwikkelt timing, het gebruik van de juiste afstand wat zeker belangrijk is bij de (op)springtechnieken, het correct aanvallen van de zwakke plaatsen op het lichaam, het juiste gebruik van de natuurlijke wapens om aan te vallen en ook om te blokken, grijpen, klemmen en ontwrichten. Door het trainen met een partner worden alle technieken ook aangevoeld en ondervonden.
Je leert juist ademen en de spieren opspannen om de aanvallen op te vangen en in te casseren.
De lichaamsdelen van de persoon die opvangt wordt na verloop van tijd harder.
Het trainen met de blote handen vereist dus een goede basis van Thaiboksen omdat de technieken natuurlijk met een accurate controle moeten uitgevoerd worden!

De trainingsvormen:
- Cherng Muay: het trainen van de basis-aanvaltechnieken.
Training van de 9 wapens: 2 onderarmen met vuisten, 2 schenen met de voeten, 2 knieën, 2 ellebogen en het hoofd.
Het hoofd mag je alleen niet zien als een wapen om mee te stoten.
Het hoofd is eigenlijk het belangrijkste wapen omdat daar de hersenen zijn en dus ook de gedachten, strategieën, emoties en de geest! Van daaruit wordt alles gecontroleerd en de prikkels naar de lichaamsdelen gestuurd.
Het hoofd is dus ook het belangrijkste doelwit.


- Cherng Muay Mad: Trainen van stoottechnieken
- Cherng Muay Thao: Trainen van traptechnieken
- Cherng Muay Khao: Trainen van knietechnieken
- Cherng Muay sok: Trainen van elleboogtechnieken

- Kon Muay Thai:
Het gebruik van Thaiboksen om aan te vallen (Kon Muay –Jujom) en te verdedigen of counteren (Kon Muay-Kae).

- Kon Muay-Jujom: Hier worden technieken geoefend om aan te vallen nog voor dat de tegenstander zijn techniek volledig kon uitvoeren.
- Kon Muay-Kae Mad: verdediging -en countertechnieken tegen stootaanvallen.
- Kon Muay-Kae Thao: verdediging -en countertechnieken tegen trapaanvallen.
- Kon Muay-Kae Khao: verdediging -en countertechnieken tegen knieaanvallen.
- Kon Muay-Kae Sok: verdediging–en countertechnieken tegen aanvallen met de elleboog.

- Mae Mai en Look Mai: Ook Mai Kru genoemd.
De meestertechnieken en aanvullende technieken van Muay Thai.
Wanneer goed uitgevoerd leiden deze technieken direct tot een overwinning.


15 Mae Mai Muay Thai:
15 meestertechnieken tegen aanvallen.

15 Look Mai Muay Thai:
15 aanvullende meestertechnieken tegen aanvallen.

Chap-ko Muay en Muay Plam:
Het trainen van grijpen, grepen, klemmen, ontwrichten, breken, clinchen, uit balans brengen, worpen en takedowns, veel gecombineerd met knie –en elleboogtechnieken voor het gevecht van dichtbij.
Muay Plam leert worsteltechnieken en het vechten op de grond.

Muay Boran is ideaal voor het gevecht op korte afstanden met de grote variatie aan knie –en elleboogtechnieken en de clinch –en worsteltechnieken!
Wat zeker niet het minst belangrijk is bij Muay Boran zijn de Thaise rituelen, ceremonieën en tradities.
Respect voor de meesters en leraars wordt getoond via de Wai Kru (rituele groeten) en de Ram Muay (gevechtsdans).

home .:. contact .:.