|
Ga op je linkerbeen staan en zwaai je rechterbeen vier keer van voor naar achter. Adem daarbij in alsof je iets opslurpt tussen je tanden. Ontspan je kaak. Houd daarna je rechterbovenbeen horizontaal en zwaai kringetjes met je onderbeen. Zoek zo nodig een steuntje. Zing daarbij de oefening. Herhaling: idem, staand op je rechterbeen. Zing de regel nu op i of o. |